Zurück zu Deiner Stärke.
Die Geburt liegt hinter Dir – und nun beginnt ein neuer, besonderer Abschnitt. Dein Körper hat Grossartiges geleistet und verdient jetzt gezielte Unterstützung, um sich zu regenerieren und neue Kraft zu schöpfen.
In diesem Rückbildungskurs stärkst Du insbesondere Deine Beckenbodenmuskulatur, förderst Deine Körperwahrnehmung und findest Schritt für Schritt zu einem guten, kraftvollen Körpergefühl zurück.
Neben den Beckenbodenübungen kräftigen wir auch Deine Körpermitte – Bauch-, Rücken- und Haltemuskulatur – und beziehen gezielt Arme und Beine in das Training mit ein. So unterstützt Du Deine Haltung im Alltag, löst Verspannungen und bringst Dein Gleichgewicht zwischen Kraft und Entspannung wieder in Balance.
Egal, ob es Deine erste oder eine weitere Geburt ist – dieser Kurs bietet Dir den Raum, Dich in Deinem eigenen Tempo zu regenerieren, neue Energie zu tanken und Dir ganz bewusst Zeit nur für Dich zu nehmen.
Auf Wunsch kann eine individuelle Beurteilung der Becken- und Beckenringfunktion sowie der Beckenbodenfunktion erfolgen. Der Kurs findet ohne Baby statt, damit Du Dich ganz auf Dich konzentrieren kannst.
Kursinfo
