Du erhältst Wissen, praktische Übungen und liebevolle Impulse für diese besondere Zeit. Gemeinsam schaffen wir Raum für Austausch, Nähe und Selbstvertrauen. So kannst du jeden Moment mit deinem Baby bewusst geniessen und gestärkt starten.
Bereite dich gemeinsam mit deinem Partner auf eine selbstbestimmte und entspannte Geburt vor. In diesem persönlichen Kurs bekommst du praxisnahe Unterstützung und maßgeschneiderte Tipps, um euch optimal auf den grosen Moment vorzubereiten. Du erfährst, wie ihr euch als Paar während der Geburt stärkt und unterstützt. Der Kurs bietet euch Raum für Fragen, Austausch und eine entspannte Vorbereitung.
Verbringt ein intensives Wochenende, um euch als Paar auf die bevorstehende Geburt vorzubereiten. In diesem kompakten Kurs erhaltet ihr praxisnahe Unterstützung und wertvolle Tipps für eine entspannte, selbstbestimmte Geburt. Ihr lernt, wie ihr euch während der Geburt gegenseitig stärken und unterstützen könnt. Gemeinsam erarbeitet ihr Atem- und Entspannungstechniken, die euch Sicherheit und Vertrauen geben. Ein Wochenende für euch – voller Austausch, Vorbereitung und Gelassenheit.
Dieser Kurs hilft dir, deinen Körper nach der Geburt sanft zu kräftigen und zu stabilisieren. Mit gezielten Übungen stärken wir deinen Beckenboden, die Bauchmuskulatur und den Rücken, um deine Haltung zu verbessern und deine Muskulatur sanft wieder aufzubauen. Der Fokus liegt auf einer achtsamen und kraftvollen Rückbildung, die dir hilft, wieder in deine Mitte zu finden und die körperlichen Veränderungen der Geburt zu integrieren. Durch bewusste Kräftigung und Mobilisation wirst du deinen Körper wieder spüren und Vertrauen in seine Stärke gewinnen. Ein Kurs, der dich mit einem sicheren Gefühl und neuer Energie in deinen Alltag als Mama begleitet.
In meinem babyfreundliche Beikost-Workshop bereite ich dich darauf vor, dein Baby mit Liebe und Vertrauen an die ersten festen Lebensmittel heranzuführen. Du lernst alles Wichtige zur Einführung von Beikost – sei es klassisch mit Brei oder durch Baby-led Weaning (BLW), ganz nach dem, was am besten zu euch passt. In diesem Workshop gehe ich mit dir Schritt für Schritt durch den Prozess: Welche Lebensmittel eignen sich, wie kannst du sie sicher und schonend zubereiten und wie erkennst du die Signale deines Babys, wenn es bereit für feste Nahrung ist? Dabei bleibt immer genügend Raum für deine Fragen und individuellen Bedürfnisse.
