Dieser Kurs hilft dir, deinen Körper nach der Geburt sanft zu kräftigen und zu stabilisieren. Mit gezielten Übungen stärken wir deinen Beckenboden, die Bauchmuskulatur und den Rücken, um deine Haltung zu verbessern und deine Muskulatur sanft wieder aufzubauen. Der Fokus liegt auf einer achtsamen und kraftvollen Rückbildung, die dir hilft, wieder in deine Mitte zu finden und die körperlichen Veränderungen der Geburt zu integrieren. Durch bewusste Kräftigung und Mobilisation wirst du deinen Körper wieder spüren und Vertrauen in seine Stärke gewinnen. Ein Kurs, der dich mit einem sicheren Gefühl und neuer Energie in deinen Alltag als Mama begleitet.
In meinem babyfreundliche Beikost-Workshop bereite ich dich darauf vor, dein Baby mit Liebe und Vertrauen an die ersten festen Lebensmittel heranzuführen. Du lernst alles Wichtige zur Einführung von Beikost – sei es klassisch mit Brei oder durch Baby-led Weaning (BLW), ganz nach dem, was am besten zu euch passt. In diesem Workshop gehe ich mit dir Schritt für Schritt durch den Prozess: Welche Lebensmittel eignen sich, wie kannst du sie sicher und schonend zubereiten und wie erkennst du die Signale deines Babys, wenn es bereit für feste Nahrung ist? Dabei bleibt immer genügend Raum für deine Fragen und individuellen Bedürfnisse.
